tak jak piszesz. dodatkowo, zanim wydamy kase na porządną kurację na PS trzeba by się zastanowić... nawet jeśli PS zdolne jest solidnie obniżyć poziom kortyzolu, to czy aby na pewno spowoduje to zmiany w składzie masy ciała. nie możemy mieć pewności, że ta zmiana nie zostanie skompensowana inną w wyniku której efekt anaboliczny będzie żaden. [...]
[...] uruchomienia rezerw energetycznych. Wiadomo, że reakcja stresowa powstała ewolucyjnie – jako zjawisko fizjologiczne, przygotowujące organizm do walki lub ucieczki, czyli do wzmożonego wysiłku fizycznego. A rozpad tluszczu mial dostarczy energie potrzebna to tego. Akurat ten stan jest jak najbardziej wskazany. Sa dwa najwieksze powody [...]
[...] potem na patelnie wrzucam, siekam cebulke, czosnek, dodaje ziola, przyprawy i wychodzi rewelka. smakują nawet lepiej niz mieso z kuraka (to tak dla tych, co sie brzydzą czy obawiają). cena tez niska, smialo mozna wszamac nawet 2-3 razy tygodniowo (w przeciwienstwie np. do watróbki). na kortyzol są najlepszym naturalnym produktem i za małą [...]
Ach, oczywiście można marzyć o doskonałej oligarchii, w której osoby są dopuszczane do władzy na podstawie doskonałych kryteriów mądrości. I w której osoby mające takie prawa nie używaja ich przeciwko osobom które takiego szczęścia nie miały. Doskonałość ;) Nie podobałoby mi się bardzo, gdybym miała zostac poddana leczeniu wedle głosowania [...]
nie chce śmiecić nowymi tematami, a mam małe pytanko: po otwarciu carba (biogenix czy jakiego kolwiek innego) ile można je jeść? jeżeli termin przydatności sie zgadza można "ciągnąć" np 4-5 miesięcy?
[...] wystepuja w obszarach zabudowanych WŁASNOŚCI FIZYCZNE: * Powierzchnia zwykle pokryta cienka warstwa kolorowej substancji (maskujacej?) * Wrze i mrozi bez znanych przyczyn * Topnieje przy odpowiednim traktowaniu * Zgorzkniała przy nieporawidłowym użyciu * Wystepuje w wielu odmianach poczawszy od dziewiczo czystego metalu do rudej [...]
Panie Marku, proszę o więcej informacji na temat treningu:-)) Jak samopoczucie, czy sił starczyło by wykonać tren itd. Panie Giaurnemo---sił ci u mnie pod dostatkiem :-) ,wytrzymałości też :-D,jako że mówią że jestem pogodnym człowiekiem więc samopoczucie należyte 8-) a co do treningu to czuję niedosyt --trwał za krótko -ale nie ma co [...]
Piątek --czas relaksu i odpoczynku od ćwiczeń siłowych ,jeszcze nie wiem czy 3-y czy 5-ęć dni -wiadomo jak przyjdzie chęć na ochotę to się poćwiczy :-D Waga utrzymywana w przedziale 91-92 kg z rana i tak sobie myślę co dalej pany co dalej :-? metabolizm sądzę że troszkę podkręcony w menu kalorie juz podniesione o około 400-500 w stosunku do [...]
[...] mi 8kg ,sądzę że tyle powinienem dołożyć w tym czasie :-? co na to nasz ekspert WZOREK :-? W między czasie na początku kwietnia są zawody na Słowacji jeszcze nie wiem czy pojadę ,nie posiadam zawodniczej--klubowej książeczki zdrowia i nie wiem kiedy klub wyśle mnie na badania --w każdym razie temat zawodów był poruszony. Dużo obiecywałem [...]
Wczoraj podczas mojego treningu zawitali w siłowni podopieczni Warsztatów Potrenowałem z nimi godzinkę ,wychowawczynie popstrykały fotek które mają trafić do rodzin podopiecznych aby zobaczyli jak ich dorosłe dzieci mimo przeciwności sobie radzą. Porozmawiałem chwilę z Paniami które rzuciły temat swojemu przełożonemu ( tydzień temu ) i zobaczymy [...]
[...] zbierać doświadczenie :-)) Kabo myślę że potrzeba być w formie aby startować :-)) ,gdyby było inaczej już dawno byłbyś na scenie :-) a forma w każdej dyscyplinie potrzebna czy to WL czy kulturystyka klasyczna ,nie chcemy być ostatni }:-( ,chcemy dobrze wypaść:-) w WL dobra rzecz to taka że przed zawodami można a wręcz potrzeba dobrze pojeść :-) [...]
[...] zbierać doświadczenie :-)) Kabo myślę że potrzeba być w formie aby startować :-)) ,gdyby było inaczej już dawno byłbyś na scenie :-) a forma w każdej dyscyplinie potrzebna czy to WL czy kulturystyka klasyczna ,nie chcemy być ostatni }:-( ,chcemy dobrze wypaść:-) w WL dobra rzecz to taka że przed zawodami można a wręcz potrzeba dobrze pojeść :-) [...]
No i super. O to wcześniej miałem pytać czy jeżeli nie da się już ruszyć leju czy nie można przypadkiem jeszcze podszlifować nogi. I proszę dostałem odpowiedź :-).
ładne wyciskanie, szyk i elegancja :-)) Dzięki Kabo -- lecz jest co poprawiać brak dynamiki --chociaż u mnie czy 120kg czy 140kg taka sama dynamika wyciskam zawsze nie za szybko mostek z lędzwiowego przestawić lub trochę przesunąć na piersiowy wyciskałem też na gorszym gryfie aby póżniej było łatwiej i kciuk lewej ręki boli to nie zamykam do [...]
ładne wyciskanie, szyk i elegancja :-)) Dzięki Kabo -- lecz jest co poprawiać brak dynamiki --chociaż u mnie czy 120kg czy 140kg taka sama dynamika wyciskam zawsze nie za szybko mostek z lędzwiowego przestawić lub trochę przesunąć na piersiowy wyciskałem też na gorszym gryfie aby póżniej było łatwiej i kciuk lewej ręki boli to nie zamykam do [...]
Żeby to miarę z trenażerem współpracowało, przydałyby się choć sprawne manetki. Z wyceny nie wynika czy są pogruchotane czy porysowane. Przenie koło jest zbędne a widelec można zastąpić jakimś wspornikiem, przez co możesz nawet zaoszczędzić trochę miejsca w pomieszczeniu gdzie będzie sprzęt stał. Ważne by było stabilnie a pozycja na tym składaku [...]
O kurcze 8-) ,pierwsza trasa zaliczona :-) ,trudniej się jeżdzi niż w realu ,to znaczy niby tak samo a inaczej ,w realu można 20 razy pokręcić i trochę jedzie się na luzaku za friko ,tutaj niby też lecz są to krótsze odcinki ,pod górę jedzie się tak jak ..............pod górę }:-( ,jak jest z góry samo jedzie |-) i nawet wyczuwa pozycję podczas [...]
[...] ,zachęca do podziwiania i wykorzystania dni w których można cieszyć się jazdą w terenie :-D Dzisiaj trasa Bolków --Jawor przez Jugowa , Jazda rozpoczęta na dużym blacie co czynie dopiero 2-gi raz od dawien dawna ,do Kłaczyna spokojnie nogi dawały radę i chyba w nie najgorszym czasie pokonałem tą drogę .W Kłaczynie zatrzymałem się przed [...]
WTOREK -- wyście w teren do siłowni miejskiej :-D TRENING :-? ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół :-? Taki, który robi się lekko, g... daje ;-) Krzych ja nie ten rocznik co trenuje lekko :-)) ciężko się robi na 1-2 powtórzenia ,zjechanie w dół z ciężarami to nie oznacza [...]
Większość potrafi .};-) Marek czy na rowerku stacjonarnym też mogę sobie sprawdzić kadencję :-? Czy to można jakoś porównać ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-03-31 14:54:44
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
